思春期にできるにきびはしっかり治そう。作らないためにする事と、治し方をおぼえて下さい。
思春期にできるにきびって
思春期にできるにきびの対策法をしっかり覚えましょう
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思春期にできるにきびは顔が多いけど
思春期にできるにきびは、顔にちらばった形で出来やすく、スキンケアや化粧品などの影響を大きく受けます。
思春期の頃は成長ホルモンの影響を受けやすく、皮脂が過剰に分泌されることがにきびができる原因のひとつです。
思春期にできるにきびは、脂分の多い肌の人に出来やすいとされ、春から夏にかけての季節は、特に出来やすくなりますので注意が必要です。
思春期に限りませんが、皮膚の毛穴にはアクネ桿菌という菌がいます。このアクネ菌がにきびを化膿させる大きな原因になっています。
思春期にできるにきびには、ビタミンＢ類をしっかりと摂ることも大切で、皮膚の抵抗力を強めてにきびを予防してくれます。
にきびができるのを防ぐためには、バランスの良い食事を捕ることが必要です。サプリメントなどでビタミンバランスととる事も重要です。
さらににきびの原因として、過度のストレスや疲労、不規則な生活、慢性の寝不足、生理不順などがあります。そのうえ、思春期にできるにきびは顔に多くできるため、それも思春期の方にとってはストレスになってしまいます。
こういった過度のストレスや疲労・寝不足などが続くと、内臓機能の低下を起こし、にきびができる原因となるのです。
にきびの出来やすい所は
思春期にできるにきびで一番気になるところは顔ですが、皮脂が出るところなら、どこでもにきびが出来ます。にきびが出来やすい場所は、顔では鼻・鼻の周辺・額、体は胸・背中の中心線沿いなどです。
なぜこのような所ににきびが出来るかと言うと、思春期にできるにきびは、皮脂腺の集中しているところに出来やすいからです。皮脂腺から過度に分泌された皮脂が毛穴に詰まり、皮脂と不要な角質が混ざり合って角栓（かくせん）化しします。そこにアクネ菌などの常在菌が繁殖するため、炎症を引き起こしてにきびができます。
また、思春期にできるにきびの中で、口の周りに出来るにきびは、胃腸が弱っている場合が多いようです。にきびが出来るのを気にするのなら、偏食や暴飲暴食などを避けて、まずは胃腸の調子を整えることが大切です。
ビタミンＢ２やＢ６の不足や、過度のストレス・冷え性なども口の周りにが出来る要因の１つです。
額にできるにきびは、髪の毛が触れることによる刺激によって起こることもあります。
シャンプーやリンス、ワックスなどの付着も、にきびの大きな原因になるので注意しましょう。
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にきびは背中や首にもできますよ
思春期にできるにきびの中で、背中にできるにきびの大半は、汗をかいた後そのままにしておく事が原因となっています。背中など、汗をかいたままに拭かずにいると、菌が繁殖しやすくなり、背中などににきびが出来やすくなります。すぐにシャワーなどで洗い流すのは良いのですが、髪を洗ったあとのリンスが背中に付着し、落としきれずに毛穴を塞ぐこともあるので注意してください。
思春期にできるにきびの中には首にも出来る物がありますが、これは着ている物からの刺激という事があります。服のえりやマフラーなどからの刺激がにきびを発生させる事が考えられます。首のにきびが気になる方は、タートルネックの服など、首に刺激の与えるような服装は避けたほうが良いでしょう。
思春期にできるにきびを防ぐには、規則正しい生活をして、偏った食事をしないこと。肌を清潔に保ち、不要な刺激を与えないことです。そして一番大事なのが、つまらないことでストレスを溜めないで、常にリラックスしていることです。